…für Vielsitzer
Rückenschmerzen sind heutzutage ein echtes Volksleiden geworden. Viele Menschen sitzen den größten Teil des Tages – sei es am Schreibtisch, im Autositz oder auf der Couch. Kein Wunder, dass ein großer Teil der Krankschreibungen in Deutschland auf Probleme mit Wirbelsäule, Bandscheiben oder Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur zurückzuführen sind. Aber das muss nicht sein!
Unser Programm für Ihren Rücken
Im Vital Bewegungszentrum haben wir uns auf ganzheitliches Training des gesamten Körpers spezialisiert – aber haben dabei auch ein besonderes Augenmerk auf die Beweglichkeit und Kräftigung des Rückens gelegt. Aus diesem Grund sind wir das Fitnessstudio in Borken, in dem schmerzgeplagte Vielsitzer genau die Hilfe und Unterstützung finden, die sie für mehr Lebensqualität mit einem gestärkten Rücken brauchen. Wir analysieren und beraten Sie kompetent, um im Anschluss genau die Therapie für Sie und Ihren Rücken zu finden. Unserer Studioleiter Philipp Klar hat dank seinem auf Prävention ausgelegten Sportstudium sogar ein spezielles Rücken-Trainingsprogramm für seine Mitglieder entworfen. Probieren Sie es doch einfach aus!
Bewegung statt Schmerzen
Unser extra angelegter Beweglichkeitszirkel ist hier auch ein wichtiger Punkt um Schmerzen vorzubeugen und Beweglichkeit zu erhalten oder wieder zu erlangen.
Unser Fitnessangebot für Firmen
Glückliche und gesunde Mitarbeiter sorgen nicht nur für eine angenehme Atmosphäre im Büro oder am Arbeitsplatz, sondern auch für eine gesteigerte Produktivität. Deshalb bietet es sich an, sich gemeinsam als Firma, als Team sportlich zu betätigen.
Auch als Teambuilding-Maßnahme ist gemeinsames Sporttreiben hoch angesehen. Die Kollegen bekommen so die Möglichkeit, sich außerhalb des gewohnten Umfeldes kennenzulernen und in einem anderen Kontext zusammen zu arbeiten.
Als weiteren Aspekt, der für das Wohlbefinden und die Gesundheit entscheidend ist, ist die Ernährung. Vor allem in einem stressigen Alltag ist es von großer Bedeutung, sich angemessen zu ernähren.
Gerne arrangieren wir einen Termin, um gemeinsam einen Plan für ein Fitness- und Ernährungsprogramm zusammen mit Ihrer Firma zu erstellen. So schneidern wir ein Paket, welches genau auf Ihre Firma, ihre Mitarbeiter und deren Bedürfnisse zugeschnitten ist. Nehmen Sie dazu einfach Kontakt mit uns auf.
Rückenschule
Rückenschmerzen? Das muss nicht sein! Unsere Rückenschule bewegt und kräftigt Ihre Rückenmuskulatur, um gesund und fit im Leben zu stehen. Durch die Mischung von Bewegung und Kräftigung erhalten Sie einen starken, schmerzfreien Rücken und bleiben so aktiv im Alltag – ohne Einschränkungen.
Stärkung der Mitte
Gezielte Bauch und Rückenübungen geben uns wieder Kraft, um aktiv im Alltag zu stehen. Ein Training für jeden, der mehr Energie und Spannung im Alltag braucht.
Engpassdehnung
Durch die Engpassdehnung nach Liebscher und Bracht werden Aktive und Passive Dehnungsreize, Kräftigungs- und Ansteuerungsimpulse gesetzt. Sie sind Übungen und Bewegungsformen, die die Effekte der Schmerzpunktpressur unterstützen und dauerhaft im Gehirn einprogrammieren.
Yoga
Gönnen Sie Körper und Geist eine Auszeit vom Alltag und bringen Sie wieder etwas Ruhe in Ihr Leben. Yoga gilt als eine der besten „Mittel“ der Stressbewältigung. Verspannungen lösen sich, wodurch stressbedingte Nacken- und Kopfschmerzen gelindert werden oder gar nicht erst entstehen.
Ballance & Beweglichkeit
Durch Sitzen und falscher Körperhaltung wird unsere Wirbelsäule belastet. Strecke und entspanne deinen Rücken und atme wieder kräftig durch.